BADMİNTONDA 10-12 YAŞ ARALIĞINDAKİ SPORCULARA UYGULANAN CORE EGZERSİZLERİNİN BAZI FİZİKSEL PARAMETRELER ÜZERİNE ETKİSİ

Abstract

ÖZET

Bu çalışmanın amacı, 8 hafta süreyle uygulanmış olan core antrenmanlarının 10-12 yaş badminton sporcularındaki Esneklik, Sürat, Dikey Sıçrama, Denge performansı üzerine etkisinin araştırılmasıdır. Çalışmaya yaş ortalamaları 11.6 olmak üzere toplamda 24 aktif badminton sporcusu çocuk dahil olmuştur. Sporcular da Core Antrenman Grubu (CAG) (n:12) ve Kontrol Grubu (KG) (n:12) olarak 2 grubtan oluşmuştur. Deney grubunun sporcuları 8 hafta boyunca haftalık 3 defa badminton antrenmanları başlamadan önce core antrenmanlarına dahil olmuştur. Kontrol grubuysa kendi badminton antrenmanlarına katılmıştır. Verilerin analizinde SPSS 23.0 paket programı kullanılmıştır. Veri analizinde SPSS 23.0 paket programı tercih edilmiştir. Grupların antrenman öncesiyle sonrası farklılığını değerlendirmek amacıyla Wilcoxon Testi kullanılmıştır.

Elde edilen değerlerde anlamlı veya anlamlı olmadığının yorumlanması 0.05 anlamlılık seviyesi kriter olarak değerlendirilmiştir. Çalışmanın bulgularında, 8 hafta uygulanmış olan core antrenman programının; Deney grubunda dikey sıçrama ve 20 m sürat ön testle son test değerleri arasında istatiksel bakımdan anlamlı farklılık vardır. 10m, 30m, Esneklik, Denge ön test ile son test değerlerinin arasında istatistiki bakımdan anlamlı sonuç elde edilmiştir.

Sonuçta; 10-12 yaş grubu badmintonculara, badminton antrenmanı ile beraber uygulanmış olan core antrenmanların 10-12 yaşındaki badmintoncularda sürat 20 m ve dikey sıçrama performanslarına olumlu şekilde etki ettiği görülmüştür.

ABSTRACT

The aim of this study is to investigate the effect of core training program applied for 8 weeks on Flexibility, Speed, Vertical Jump, Balance performance in badminton athletes aged 10-12 years. A total of 24 active badminton athletes, with an average age of 11.6, participated voluntarily in the study. The athletes were randomly divided into 2 groups as Core Training Group (CAG) (n:12) and Control Group (KG) (n:12). The experimental group participated in core training before badminton training 3 days a week for 8 weeks. The control group participated only in their own badminton training. SPSS 23.0 package program was used to analyze the data. SPSS 23.0 package program was used for the analysis of the data. Wilcoxon Test was used to evaluate the difference between the groups before and after exercise, and Mann-Whitney U Test was used to compare the two groups. Statistically significant SPSS 23.0 package program was used for the given analysis. The Wilcoxon Test was used to evaluate the difference between the groups before and after exercise, and the Mann-Whitney U Test was used to compare the two groups. The significance level of 0.05 was used as a criterion in the interpretation of whether the obtained values are significant. According to the findings of the study, there was a statistically significant difference between the pre-test and post-test values of the core training program applied for 8 weeks; Vertical Jump and 20m Deceleration Speed. (p<0.05) There was a statistically significant difference between the values of 10m, 30m, Flexibility, Balance pre-test and post-test Deciencies. As a result, it has been seen that core training applied in addition to badminton training to badminton players in the 10-12 age group has a positive effect on sprint and vertical jump performances in badminton players in the 10-12 age group. Oct.