Yazar "Günes, Musa" seçeneğine göre listele
Listeleniyor 1 - 3 / 3
Sayfa Başına Sonuç
Sıralama seçenekleri
Öğe Dirençli egzersiz eğitiminin obez bireylerde vücut kas ve yağ parametreleri üzerine etkisi(2021) Günes, Musa; Demirer, Büşra; Şimşek, AyşeObezite, dünya çapında prevalansı gittikçe artan, vücut ağırlığındaki artış ile karakterize çok faktörlü bir hastalıktır. Özellikle abdominal bölgede yağ artışına neden olarak hipertansiyon, diyabet gibi hastalıkların görülmesinde risk oluşturmaktadır. Obezite, enerji alımı veya harcamasındaki davranış değişiklikleri ile yönetilebilmektedir. Bu amaçla çeşitli beslenme ve egzersiz stratejileri kullanılmaktadır. Egzersiz, enerji harcamasında artışa neden olarak vücut ağırlığının azalması, yağ kütlesinde kaybın meydana gelmesi ve bu etkilerin sürdürülmesine katkıda bulunmaktadır. Egzersiz, vücutta ağırlık kaybı olmasa bile obezitenin olumsuz sağlık sonuçlarını hafifletme potansiyeline sahiptir. Çalışmalar, dirençli egzersiz eğitiminin negatif bir enerji dengesini teşvik edebileceğini, vücut yağ kütlesini değiştirerek ağırlık yönetiminde rol alabileceğini düşündürmektedir. Dirençli egzersiz eğitimi ile kas kütlesindeki artış vücutta daha iyi bir metabolik kontrole sahip olmayı sağlamaktadır. Ağırlık kaybı ve kontrolü açısından bakıldığında son egzersiz yönergeleri, egzersiz reçetesinin bir parçası olarak dirençli egzersiz eğitimini içermektedir. Dirençli egzersiz eğitimi, fiziksel aktivite süresince harcanan enerjideki artış ve bazal metabolizma hızının akut artışıyla birlikte vücut yağ yönetiminde önemli bir rol oynayabilmektedir. Dirençli egzersiz eğitimi, yağsız vücut kütlesini artırmakta, visseral ve toplam vücut yağını azaltarak vücut kompozisyonunda değişikliklere neden olabilmektedir. Ancak dirençli egzersiz eğitimlerinin vücut yağ kompozisyonu üzerindeki etkileri hâlâ kesin sonuçlar vermemektedir. Bu bakımdan derlemede dirençli egzersiz eğitimin vücut yağ kütlesi ve kas üzerindeki etkilerini incelemek amaçlanmıştır.Öğe Investigation of functional disability, pain, and quality of life in patients with cervical radiculopathy by gender(2024) Apaydin, Aydın Sinan; Günes, Musa; Yana, MetehanAim: This study aimed to compare pain, functional limitation, disability, and quality of life in females and males with cervical radiculopathy and to evaluate their relationship. Material and Method: A total of 111 patients of both genders, 81 (72.98%) females and 30 (27.02%) males, were included in the study. Pain and numbness of the patients were evaluated with the Numeric rating scale (NRS), neck disabilities with the Neck disability index (NDI), and quality of life with the EuroQol Five-Dimensions– 3-Level (EQ-5D-3L). Functional limitation caused by cervical radiculopathy was assessed with the Cervical radiculopathy impact scale (CRIS). Results: The average age of the patients was 45.59±11.00. While the severity of neck and arm pain was similar between genders (p>0.05), numbness radiating to the arm and hand was more severe in females (p=0.027). Also, female's quality of life outcomes was worse than males (p<0.05). However, there was no difference between genders in CRIS subheading scores (p>0.05). This study determined a moderate negative correlation between CRIS symptoms and quality of life parameters and a moderate-weak correlation between CRIS symptoms with pain and numbness (p<0.01). Conclusion: This study determined that female's disability and quality of life were worse. In addition, the severity of numbness females feel in the upper extremities is higher. Additionally, functional limitation is associated with pain and quality of life in patients with cervical radiculopathy.Öğe Sarkopenik yaşlı bireylerde dirençli egzersiz eğitiminin etkileri(2020) Günes, Musa; Şimşek, Ayşe; Demirer, Büşraİnsan yaşlandıkça iskelet kasında çeşitli değişiklikler meydana gelmektedir. Beslenme, kas kütlesini etkileyenönemli faktörlerden biridir ve kas kütlesinde meydana gelen devamlı kayıp yaşlanma süreci için karakteristik birözelliktir. Ancak yaş ile ilgili iskelet kas kütlesi kaybı olarak tanımlanan sarkopeni, kas miktar ve kalitesindebozulmaya, kademeli olarak hareketlerde yavaşlamaya, güç ve performansta azalmaya, düşme ile ilişkiliyaralanma riskinin artmasına ve sıklıkla vücut ağırlığında azalmaya yol açmaktadır. Sarkopeninin genelpopülasyondaki tahmini prevalansı %9-%40 arasında olup, yaş arttıkça yükselen bir eğim göstermektedir.Etiyolojisinde birçok faktör bulunan sarkopeni gelişiminin ana nedenleri olarak hormonal değişiklikler(testosteron, östrojen ve büyüme hormonunun azalması), yetersiz beslenme, kronik inflamasyon ve yaş artışıylabirlikte fiziksel aktivite düzeyinde meydana gelen azalmalar gösterilmektedir. Aynı zamanda fiziksel olarakhareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi, kemik doku üzerine binen yükün azalarak, dejenerasyonuna yolaçmaktadır. Sarkopeni için tedavi seçenekleri, fiziksel aktivite ve egzersiz eğitimi, tıbbi beslenme tedavisi vefarmakolojik tedaviyi içeren yaşam tarzı değişikliklerini içermektedir. Kuvvet antrenmanı, yeterli ve doğrubeslenme başarılı bir sarkopeni tedavisinin temelini oluşturmaktadır. Özellikle dirençli eğitimi içeren egzersizprogramları uzun zamandır yaşlı insanlar arasında kas kütlesi ve gücünü arttırmak için en umut verici yöntemolarak görülmektedir. Ayrıca dirençli egzersizlerin kemik ve kas kütlesinin korunması için de faydalı olduğubilinmektedir. Yapılan araştırmalar, dirençli egzersiz eğitiminin yaşlı bireylerde iskelet kası fonksiyonbozukluklarını hafifletebileceğini ortaya koymaktadır. Bu nedenle yaşlı bireyler, dirençli egzersiz eğitimifaaliyetlerine katılmaya teşvik edilmelidirler. Bu çalışmamızda sarkopenik yaşlı bireylerde kas ve kemikkütlesinin korunmasına yönelik dirençli egzersiz eğitimlerinin mekanizmasını özetlemek amaçlanmıştır.
