12 haftalık aerobik egzersiz programının genç bayanların serum mineral düzeylerine etkisi
Küçük Resim Yok
Tarih
2011
Yazarlar
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
Egzersizin bedeni fiziksel ve fizyolojik olarak nasıl etkilediğinin bilinmesi önemlidir. Bu çalışmanın amacı da; 12 haftalık aerobik egzersiz programının sedanter genç bayanların serum mineral düzeylerine olan etkilerini incelemektir. Araştırma, düzenli egzersiz yapmayan sedanter genç bayanlar üzerinde gerçekleştirildi. Deneklerin yaş, boy ve kilo ortalamaları 19.87±1.12 (yıl), 162±0.53 (cm), 54.68±3.75 (kg) olarak tespit edildi. Egzersiz programı, 5 gün/hafta olmak üzere 12 hafta süresince Karvonen Formülüne göre belirlenen % 50-60’lık şiddette uygulandı. Deneklerin kan örnekleri, egzersizden başlamadan önce ve egzersizden 12 hafta sonra olmak üzere toplam da 2 kez alındı. Kan numuneleri alındıktan sonra 3000 rpm’de 10 dk santrifüj edilerek serumları ayrıldı. Serum örnekleri, %1’lik Triton X-100 (Sigma Chemical Co: T-9284) çözeltisi ile 1/20 oranında seyreltilmek suretiyle hazırlandı. Deneklerden elde edilen serum örneklerinde egzersiz öncesi ve egzersizden 12 hafta sonrası Kalsiyum (Ca), Demir (Fe), Potasyum (K), Magnezyum (Mg), Çinko (Zn), Sodyum (N) parametreleri incelendi. Analiz sonuçlarına göre Kalsiyum, Demir, Sodyum değerleri arasında egzersiz öncesi ve egzersiz sonrasında anlamlı farklılıklar (p<0.01) bulunurken, Potasyum, Magnezyum, Çinko parametreleri arasında anlamlı bir farklılık tespit edilemedi (p>0.05). Sonuç olarak, bayanlara uygulanan 12 haftalık aerobik egzersiz programının, serum Kalsiyum, Demir, Sodyum parametrelerinde önemli değişikliklere neden olduğu, Potasyum, Magnezyum ve Çinko düzeylerini değiştirmediği, egzersiz yapan insanların beslenmesine dikkat etmesi gerektiği, dikkat edilmediği durumlarda mineral eksikliğine bağlı olarak sağlığın ve egzersiz performansının bozulabileceği söylenebilir.
Açıklama
Anahtar Kelimeler
Genel ve Dahili Tıp, Fizyoloji, Spor Bilimleri, Biyofizik
Kaynak
Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi
WoS Q Değeri
Scopus Q Değeri
Cilt
13
Sayı
3
